骨盤ダイエット
骨盤のゆがみを治すことによって健康面でのさまざまなトラブルが解消されるます。 骨盤を少しずつ正常な状態に戻してあげるので、主に腰痛や肩こりに大きな効果があります。 骨や内臓が正しい位置に戻ることによって血液やリンパの流れが良くなり、基礎代謝も良くなります。 美容面での効果も期待できボディラインにも大きな変化があらわれます。 骨盤ダイエットとは内面からキレイに痩せる健康ダイエットです。
まずはあなたの骨盤状態をチェックしてみましょう。
【骨盤の歪みを即席でチェック！】
- スカートがくるくる回ってしまう
- 足の長さが違う
- 肩の高さが左右で違う
- 仰向けで寝ているときに両足の倒れ方が違う
- ネックレスがいつも同じ方向にズレる
- 靴底の減りが左右非対称である
- ウエストのくびれの位置が左右で違う
- 便秘がちである
- 冷え性である
- 下半身が痩せにくい
どうでしょうか？ 簡単なチェックですが当てはまる項目があったでしょうか？ 3か所以上当てはまった方は注意が必要かもしれません。 そのまま歪みを放置して悪化すると肩こり、頭痛、腰痛や神経圧迫による手足のしびれ、眼精疲労、背中の痛み、不眠症など 、 心身の体調不良の原因になっていきます。
【骨盤が歪む原因】
骨盤は骨格の中心にあたる位置にあり、腸骨、仙骨、恥骨、座骨、尾骨からなっています。
骨盤は上半身と下半身、臓器を支え守る重要な場所で、女性は特にお産のために骨盤が柔軟なため、歪みやすいともいわれています。
女性は骨盤が柔らかいために、高いヒールの靴を履いたり、長時間のデスクワーク、姿勢の悪さなど、
日ごろの生活習慣やストレスによって歪みを進行させることがあります。
【骨盤の歪みって自分でも改善できる？】
骨盤を正しい位置に戻すにはエクササイズが必要なのですが
簡単な体操（ストレッチ）や日常の動作をする時に気を使うだけでも、骨盤の状態を改善させることが可能といわれています。
骨盤矯正方法
骨盤矯正することによりダイエットや健康の面でも著しく効果が見込めますが、 管理人がオススメの方法は2種類があります。
日本で初めて、「骨盤矯正」「O・X脚矯正」「輪郭矯正」を行ない、 これまでに5万人の女性のダイエットやバストアップ、美容、冷え性、生理不順などの身体の悩みを解決してきた。 雑誌、テレビでもおなじみの美容矯正の創始者が考案したのが山田式骨盤ダイエット法です。
初回に限りの期間限定で特別情報です。プロの手による骨盤ダイエットコースは至福のひと時を与えてくれます。こういうエステなどはキャンペーン中のときに利用するのが賢い方法だと思います。
【スリムビューティ店舗情報】
スリムビューティハウスの店舗は札幌 八戸 盛岡 仙台泉大沢 長野 新潟南 松本
水戸 土浦 宇都宮 小山 太田 高崎 大宮 川越 川口 所沢駅前 イオンレイクタウン越谷
新浦安 柏 千葉パルコ 津田沼駅前 松戸 船橋 藤沢駅前 溝の口 横浜 赤羽
池袋 大森 北千住 錦糸町 渋谷 下北沢 自由が丘 新宿 目黒 上野駅前 吉祥寺
立川 調布 町田 オリエンタルスパ銀座 岐阜シティタワー43 大垣 富士南 豊田
名古屋駅前 名古屋栄 大高 京都 加古川 神戸 姫路 奈良 生駒 和歌山 ハーバーランド
梅田 京橋 天王寺 難波 心斎橋 岡山 広島 徳島 綾川 天神総本 熊本 沖縄
骨盤筋肉を鍛える、リンパの巡りをケアする、脂肪燃焼を助ける3つの特徴があります。 骨盤周りの筋肉を鍛えるのは骨盤矯正の重要ポイント！バランスの取れた美しいラインを得るためのMキューブウェーブです。
※自分でエクササイズやストレッチをするのが面倒だと思う方はスリムビューティハウスの方が良いと思います。 しかし、コスト的には山田式骨盤ダイエット法の方が安上がりです。効果の面では両方同じぐらい効果が見込めます。
骨盤矯正エステの方は商品勧誘に冷静に対処できる方なら、一度行っているのもよろしいかもしれませんね。 やはりエステの方は料金が全然違ってきますので、そこがデメリットですよね。
ダイエット・美容・健康
- 太ももダイエット；簡単太ももダイエットのサイト